|
Doing ok! I have not eaten the usual amount of bread during this last week-I made cakes for the opening of our new library and after a week of tasting and baking I felt really bloated, so I decided to try harder...
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 57,27g | Hh: 228,97g.
Aamiainen: Bananas, Muller Muller light greek yoghurt, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Lounas: Oranges, Apples, Multigrain Bread, Lentil Soup. Päivällinen: Mixed Salad Greens, La Terra Fina Classic Quiche Lorraine, Tomatoes, Mayonnaise. Välipalat/Muut: KOT Milk Chocolate Biscuit. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|