Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 35,68g | Prot: 121,85g | Hh: 170,91g.
Aamiainen: Colemans Whole Wheat Bagel, Orange Marmalade, Coffee. Lounas: Chicken Breast, Red Onions, Cherry Tomatoes, Radishes, Cos or Romaine Lettuce, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Compliments Balsamic Vinegar, Danone Oikos Greek Yogurt. Päivällinen: Grace Coconut Water (500ml), Thousand Island Dressing, Mustard, No Name Cheddar Cheese Slices Thick, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), President's Choice PC Thins Multigrain Buns, Moose Meat. Välipalat/Muut: Riesling Wine, Vodka, Molson Excel. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Thank you Glen. I was wondering which way I'd go before I stepped on the scale. Now if I could figure out how to log spending about 5 back-breaking hours making a shipping box I'll be all set. :-)
20 syys 17 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|