Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 35,97g | Prot: 78,29g | Hh: 62,75g.
Aamiainen: Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Капустный Салат, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Сахар, Гринагро Сметана 15%, Творог 9%, Herbalife Вечерний Коктейль. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|