|
Contenta de seguir las cosas bien 💓
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 67,50g | Hh: 144,32g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan de Salvado Doble. Lounas: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Churrasco. Päivällinen: Dia Palmitos en Trozos, Chauchas, Tomates, Puglisi Caballa al Natural. Välipalat/Muut: Arcor Turrón de Maní. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elychan01
|