Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 68,07g | Hh: 145,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Мёд. Lounas: Помидоры, Фаршированный Перец. Päivällinen: GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Огурец (с Кожурой), Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Сливы. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 50 minuuttia, Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|