|
Ich bin begeistert davon, wie sich mein Gewicht entwickelt 😊
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 237,37g | Hh: 159,92g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Milbona Skyr Erdbeere. Lounas: Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Penny Markt Putenbrust Filet, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Milbona Skyr Himbeere. Välipalat/Muut: Maryland Studentenfutter, Wellmix Proteinriegel Erdbeer-Joghurt Geschmack, WellMix Protein Riegel Cookie-Dough. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|