Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
564 kcal
|
Rasva: 12,26g | Prot: 47,09g | Hh: 66,55g.
Aamiainen: Cremisee Harzer Käse, Filinchen Original, Arla Kaergarden Ungesalzen, Stockmeyer Leberwurst Fein mit Kalbfleisch, Kaffee. Lounas: Penny Markt Baguette Brötchen, Elstar, Maggi Hühnersuppe mit Nudeln. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|