Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 46,89g | Hh: 153,13g.
Aamiainen: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Appelsientje Sinaasappel Extra Vruchtvlees. Lounas: Koffie, Frutesse Appel-Kaneel Fruitstroop, Melkunie Bloempap. Päivällinen: AH Allinson Volkoren, Knoflook, Monini Olijfolie Classico, AH Geschrapte Worteltjes, AH Basis Groentesaus Pompoen, AH Kokosmelk, AH Scharrelkip Filetreepjes, AH Prei Gesneden, Patak's Mild Curry. Välipalat/Muut: AH Basic Pure Chocolade, Melkunie Geitenmelk, Danone Activia Granen Hazelnoot Quinoa, Cafeïnevrije Koffie, AH Rode Grapefruit. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|