Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
488 kcal
|
Rasva: 7,02g | Prot: 16,28g | Hh: 93,27g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Банан, Ячневая Каша на Воде. Välipalat/Muut: Кета, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Siivous - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|