Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 55,36g | Hh: 123,21g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Lounas: Магнит Капуста Тушеная с Грибами, Магнит Зразы Куриные с Яйцом. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Швепс Биттер Лемон, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. lisää...
|
|
4021 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|