Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 38,37g | Prot: 55,33g | Hh: 114,41g.
Aamiainen: Grapefruit (Pink und Rot), Zespri Kiwi Gold. Lounas: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Kiwi, Braeburn Äpfeln. Päivällinen: Appel Zarte Heringsfilets Tomate-Mozzarella, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Räucherlachs, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Välipalat/Muut: Nestle Schokocrossies. lisää...
|
|
3732 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|