Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 33,23g | Prot: 66,38g | Hh: 93,75g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: McDonald's Chicken McNuggets (6), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Gut Ponholz Bayerische Bierkugel. Päivällinen: Juwel Hähnchenschnitzel, Semmel. Välipalat/Muut: Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3610 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|