Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 116,49g | Hh: 101,15g.
Aamiainen: Мёд, Jacobs Кофе Растворимый, Славмо Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Horeca Select Сыр Тильзитский, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Давлеканово Творог Обезжиренный. Päivällinen: Вкусный День Творог Обезжиренный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Дикси Яблоки Гренни Смит, Зеленый Лук, Помидоры, Вкусный День Творог Обезжиренный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Jacobs Кофе Растворимый, Славмо Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Elliptinen - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tkacheva_pp
|