Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 52,86g | Hh: 78,45g.
Aamiainen: Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, heumilch, espresso, Zucker, American Style Bacon, Desira Joghurtminis Heidelbeere Cassis, Nektarinen, Banane, Ahornsirup, Butter, Ei, Honig, Magerquark. Päivällinen: Lachsfilet, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini. Välipalat/Muut: Dummy. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo heinrus! Ärgere Dich nicht über die doofe Gewichtswippe! Morgen sieht es sicherlich wieder besser aus! P.S.: Danke für Deine freundlichen Worte gestern! 🦀
21 syys 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|