Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 54,68g | Hh: 91,36g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Кофе. Lounas: Нектарины, Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Булочка с Кунжутом, Грабли Мясо по-Французски, Три Правила Классический Салат "Мимоза". Päivällinen: Три Правила Классический Салат "Мимоза", Перекресток Мясо по-Французски. Välipalat/Muut: Цукаты, Кофе, Нектарины. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|