Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 24,23g | Prot: 120,30g | Hh: 92,47g.
Aamiainen: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. Lounas: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. Välipalat/Muut: Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Mandorle, Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
|