Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 74,00g | Hh: 251,17g.
Aamiainen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная. Lounas: Eco Botanica Вафли, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Päivällinen: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Капуста Тушеная, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|