|
Seguindo a low carb certinho ficando nas 25 gramas de carb liq pra perder 100 gramas mas fazer o que bora continuar que melhora.
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 100,66g | Hh: 39,06g.
Aamiainen: Pão Francês, Sadia Mussarela. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Grão-de-Bico Seco Cozido, Paleta Bovina. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennbermanelli
|