Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 75,39g | Prot: 52,03g | Hh: 287,74g.
Aamiainen: Minute Maid Jus d'orange, Cappuccino, Sirop d'Erable, Muffin Ordinaire. Lounas: Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g). Päivällinen: Baguette, Soignon Mi-Chèvre, Moutarde, Kiri Kiri, Kinder Schoko-Bons, Carambar Caramel, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Pommes Pink Lady, St Michel Sablés Rhum Raisin. lisää...
|
|
3378 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|