Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2913 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 102,52g | Hh: 259,62g.
Aamiainen: Овсяный Пирог с Бананом, Овсяный Пирог с Бананом, Зеленое Яблоко, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Мёд. Lounas: Огурец (с Кожурой), GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Фаршированный Перец. Päivällinen: Вино Сухое, Салат с Морепродуктами, Роллы Филадельфия, Ого Мюсли Фруктовые, Био Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|