|
First I had my weekly weigh in on a Friday then I changed it to Mondays . Mondays didn't quite work out for me as well as I thought . So back to Fridays . Only 2.3 kilos to go until I'm under 100kg . Let's try and do that by the beginning of October !
Happy hunting everyone
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 26,95g | Hh: 169,73g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Liddells Lactose Free Milk. Lounas: Kraft Light Smooth Peanut Butter, Wholemeal Bread, Bananas. Päivällinen: Maggi 2 Minute Noodles Beef Flavour. Välipalat/Muut: Parker's Original Baked Pretzels. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
This is my first night on this, so i hope to be inspired by everyone on here and just looking at what they are eating may help me
28 syys 17 jäseneltä: klmath
|
I eat grilled fish 6 days out of the 7 every week with veggies and a cup of brown rice . Fish really helps you with weighloss I've found personally and read .
Fish like salmon , trout , barramundi and so forth .
Good luck in your journey Klmath
28 syys 17 jäseneltä: western111
|
01 loka 17 jäseneltä: trish0265
|
Day three having a shake one meal the rest is
Normal cut
Down considerably hoping for ten kilos initially long term another ten 2018
04 loka 17 jäseneltä: Waring9
|
WOWOWOWOWOWO???Q!!!JLFBHIONEF F
05 loka 17 jäseneltä: pintofootball
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - western111
|