Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2017
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 48,00g | Hh: 153,31g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Суп из Сайры, Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Егорьевская Фабрика Бекон Свиной, Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Белый Город Сливки 33%, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Виски, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|