Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 51,86g | Hh: 110,96g.
Aamiainen: Schokoladencroissant. Lounas: DM Bio Soja Creme Cuisine, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Sellerie, Alnatura Soja Schnetzel Fein, Dennree Fusilli Vollkorn. Päivällinen: REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Kunella Feinkost Zitronenöl, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, REWE Romana Salatherzen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|