Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2017
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 112,10g | Hh: 261,55g.
Aamiainen: Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Leinsamen, Pfirsiche, TiP H-Vollmilch 3,5%, Fettarmer Naturjoghurt. Lounas: Gemüseeintopf, Quinoa Gekocht. Päivällinen: Schwarze Oliven, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln, Hokkaido Kürbis, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Välipalat/Muut: Äpfel, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
22 syys 17 jäseneltä: Monesa70
|
Naja, für das, dass ich zwischenzeitlich auf unter 80 kg war, kann ich mich nicht ganz so freuen...
22 syys 17 jäseneltä: matuscha
|
|
|