|
Urlaub / Geburtstag von Conny😃
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3370 kcal
|
Rasva: 104,85g | Prot: 178,46g | Hh: 211,99g.
Aamiainen: Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Aldi Krustenbrot, Gekochtes Ei. Lounas: REWE Wiener Würstchen, Knorr Zwiebel-Rahm Schnitzel. Päivällinen: Jack's Farm Hähnchen Brust-Filet Teilstück, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Schweinelende (Filet), Kartoffeln, Käse. Välipalat/Muut: Eierlikör, Gin Tonic, Krombacher Radler (Flasche), Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|