Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 26,72g | Prot: 83,23g | Hh: 291,51g.
Aamiainen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,2%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Lounas: Яблоко Зеленое, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Свекла Вареная, Ладоград Пастрома Птицы. Päivällinen: Нектарины, Арбуз, Ого Отруби Ржаные, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|