Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2017
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 53,32g | Hh: 224,37g.
Aamiainen: Buko Frischkäse Meerrettich, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Aldi Trauben Kernlos, Ja! Delikatess Lachsschinken, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Gebratener Reis mit Hühnchen. Välipalat/Muut: Oettinger Mixed Bier&Cola. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|