Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2017
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 66,43g | Hh: 63,63g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Петелинка Филе Куриное с Овощами. Päivällinen: Редис, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|