Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 77,34g | Hh: 75,79g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец, Чай с Молоком(300Г). Lounas: Bio Баланс Био Йогурт Злаки, О,Кей Куриная Грудка Копченая, Окей Салат Витаминный. Päivällinen: Окей Грудка Куриная Гриль, Помидоры. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
дорожка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariwa.mah
|