Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 20,86g | Prot: 46,16g | Hh: 135,24g.
Aamiainen: Penny Market Succo Ace, Zymil Yogurt Greco alla Fragola senza Lattosio. Lounas: Dimmidisì Passato di Verdure, Coop Prosciutto Crudo Magro. Päivällinen: Burger King Wrap di Pollo. Välipalat/Muut: Matt & Diet Energy Sprint. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GingerHate
|