Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3330 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 90,69g | Hh: 688,04g.
Aamiainen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wassermelone. Lounas: Möhren, Butter, Nektarinen, Banane, Europäische Weintraubensorte. Päivällinen: Ja! Schlagsahne, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Europäische Weintraubensorte. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
3526 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|