Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 168,42g | Hh: 122,35g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Lounas: Landjunker Rinderminutensteaks, Crownfield Zarte Haferflocken. Päivällinen: Milbona Skyr Erdbeere, Maryland Studentenfutter, Landjunker Rinderminutensteaks. Välipalat/Muut: Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, Wellmix Proteinriegel Erdbeer-Joghurt Geschmack, Protein Banane Pancakes, Walden Farms Pancake Flavoured Syrup. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|