Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 107,53g | Hh: 74,28g.
Lounas: Currypulver, Gut & Günstig Blumenkohl Gefroren, Bio Goldhirse, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Bamboo Garden Kokosmilch. Välipalat/Muut: Butterplätzchen. lisää...
|
|
2954 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Soutu - 35 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|