|
Tänään -5kg. Uskomatonta. Ilman kilpirauhasta tämä homma ei ole helpoimmasta päästä, mutta nyt parinkymmenen vuoden jälkeen näyttää vaihteeksi paremmalta. Pudotus ei tunnu mun kokoiselle isoltakaan, mutta mulle tuo on äärettömän iso juttu. Tämä antaa uskoa ja motivaatiota tulevaisuuteen. JESSSS!!!
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
436 kcal
|
Rasva: 9,00g | Prot: 63,96g | Hh: 24,96g.
Aamiainen: Allevo Shake Chocolate, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Lounas: Kaali, Pirkka Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Paprika (Punainen). Päivällinen: Kaali, Pirkka Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Paprika (Punainen), Valkosipuli. Välipalat/Muut: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely Ritarille - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
23 syys 17 jäseneltä: Cilatus
|
24 syys 17 jäseneltä: petruska75
|
24 syys 17 jäseneltä: Leppis83
|
5 kiloa on iso juttu!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Mä laihdutan vuosi sitten tehdyn kilpirauhasen radiojodihoidon jäljiltä tulleita kiloja, kaikki pari vuotta sitten lähteneet 10kg tuli kevään mittaan takaisin. Ei todella ole helppo homma päästä näistä eroon. Tsemppistä!!
27 syys 17 jäseneltä: shapeofme79
|
27 syys 17 jäseneltä: superfuel
|
|
Painohistoria - superfuel
|