Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 101,50g | Prot: 74,27g | Hh: 211,52g.
Aamiainen: Останкино Сардельки Докторские, Белый Хлеб, Яйцо-Пашот. Lounas: Белый Хлеб, Prisma Томат Розовый, Окраина Холодец Куриный. Päivällinen: Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона, Сырные Палочки, SPAR Зразы Картофельные, Русскарт Луковые Кольца. Välipalat/Muut: Портвейн, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Свинина Отварная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пахлава, Инжир, Кофе. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Перенос детей на руках - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|