Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
138 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2353 kcal
|
Rasva: 81,63g | Prot: 212,83g | Hh: 185,53g.
Aamiainen: Aldi Original Ahle Wurst, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Schweinehackfleisch, Orangensaft, Gut & Günstig Bauernbrot, Harry Vollkornbrot. Päivällinen: Kerrygold Butterschmalz, Sofra Weichkäse in Salzlake, Edeka Kalamata Oliven, Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Sölde Pulled Chicken. Välipalat/Muut: Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN, TNT L-Citrullin, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin, Supplement Union Professional Protein. lisää...
|
|
4026 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 1 minuutti, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|