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2 Kilo pro Woche Verlust ist doch okay oder? Ich hab meine Kalorien dieses mal selbst festgesetzt und dieses mal scheint es zu klappen. Ich bin auf jeden Fall voll motiviert!
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99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1214 kcal
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Rasva: 49,52g | Prot: 106,51g | Hh: 77,43g.
Aamiainen: Meister's Bautzen Nussschinken, miree Miree mit Feinem Lachs, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, McDonald's Kornbrötchen. Lounas: Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Päivällinen: Schweinenackensteak, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Eisbergsalat. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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