Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 69,82g | Prot: 56,57g | Hh: 132,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Овсяные Оладьи, Lipton Chá Camomila. Lounas: От Палыча Пельмени Классические, Заречье Сметана 21%, Кофе с Молоком. Päivällinen: Помидоры, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Вино Газела, Мясницкий Ряд Шинка, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|