Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4666 kcal
|
Rasva: 238,24g | Prot: 179,43g | Hh: 448,06g.
Aamiainen: Stastnik Feurige Cabanossi, Rolffes Original Stracke, Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. Lounas: Möhrenkuchen, Hatherwood Mint Chocolate (3), Berliner. Päivällinen: Gut & Günstig Mozzarella, Knorr Tomatensuppe Toscana, Lidl Hackfleisch Gemischt, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Välipalat/Muut: Hatherwood Mint Chocolate (3). lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|