Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
585 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 49,68g | Hh: 26,86g.
Aamiainen: Café, Trident Chiclete. Lounas: Alface, Tomates Cereja, Brócolis, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango. Välipalat/Muut: Abacate. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|