Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 19,54g | Prot: 80,83g | Hh: 77,43g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Петелинка Филе Куриное с Овощами. Päivällinen: Мистраль Чечевица Вареная, Простой Йогурт, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|