Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 71,35g | Hh: 134,99g.
Aamiainen: СибХлеб Пирожное Песочное Глазированное, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lounas: Брест Литовск Сметана 15%, Банан, Село Родное Творог 5%, Белая Птица Бедро с Кожей, Суп Куриный с Вермишелью, Чай с Лимоном. Päivällinen: Банан, Село Родное Творог 5%, Чай с Лимоном, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Свиная, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Mamba Жевательные Конфеты, Конфета. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Jalkapallo - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Imetys - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|