Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 44,67g | Prot: 81,57g | Hh: 50,29g.
Aamiainen: Миндаль, Фундук, Летний Луг Творожная Масса 4.5% с Изюмом, Чай с Молоком(300Г). Lounas: Помидоры, Масло Подсолнечное, Морковь, Капуста Белокочанная, Окей Грудка Куриная Гриль. Päivällinen: Бомббар Протеиновый Батончик (Бомбар) Ореховый, Чай с Молоком(300Г). lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
дорожка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariwa.mah
|