Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 120,42g | Hh: 220,68g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Sammy's Super Sandwich, Milch 1,5%, Kellogg's Crunchy Nut. Lounas: Multipower Fit Active Drink, Milbona Kräuterquark, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Päivällinen: Innocent Orangensaft, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, OceanSea Stremel-Lachs. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. lisää...
|
|
3108 kcal
|
Harjoitus:
Training - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|