Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 28,95g | Hh: 191,38g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Päivällinen: Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon. Välipalat/Muut: Jive Sekt, After Eight Mint Chocolate Thins, Streuselkuchen, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Eisbecher. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|