Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 67,63g | Hh: 98,43g.
Aamiainen: Everyday Surimisticks, Cocktailsaus, Gekookt Ei, Sardines in Olie (uit Blik). Lounas: Maredsous Smeerkaas met Ham, Carrefour Salami met Look, Aldi Gouda Jong 48+, Delhaize Prepare van de Chef, Panos Witte Pistolet. Päivällinen: Bereide Koolrabi (zonder Olie Bereid). Välipalat/Muut: Boni Pompoensoep. lisää...
|
|
3430 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 1 minuutti, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|