Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2012
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 96,62g | Prot: 147,94g | Hh: 199,70g.
Aamiainen: Lowfat Black Cherry Greek Yogurt, boiled egg, Triscuit Roasted Garlic Crackers. Lounas: potato, corn, chicken breast. Päivällinen: chicken noodle soup, sunflower seeds, Light Italian with Olive Oil Dressing, cheddar cheese, salad. Välipalat/Muut: soda bread, Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers, boiled egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|