Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 68,78g | Hh: 104,83g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Milram Frühlingsquark Activ, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Kaffee mit Milch. Päivällinen: McCain 123 Frites, Gutknecht Chicken Wings Mild. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|