Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 91,91g | Prot: 91,98g | Hh: 67,61g.
Aamiainen: Café. Lounas: Kiwi, Torresmo, Alface, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Päivällinen: Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha Hot Dog. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Prato, Abacate. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|