Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 33,47g | Prot: 72,86g | Hh: 114,68g.
Aamiainen: Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический, Избенка Сыр Молога, Вареное Яйцо. Lounas: Лаваш, Лэнд Овощи Вок, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Päivällinen: Морковь, Данон Творог Мягкий 0%, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Арбуз, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|